X
تبلیغات
باران جون - تغذيه تكميلي - برای شيرخوران 6 تا 12 ماهه

باران جون

خاطرات و عکسهای باران کوچولو

تغذيه تكميلي - برای شيرخوران 6 تا 12 ماهه

از بدو تولد تا شش ماهگي شير مادر به تنهايي بهترين غذا براي شيرخوار است زيرا:
- حاوي تمام مواد مغذي جهت رشد و تكامل او مي‌باشد.
- داراي موادي است كه مقاومت كودك را در برابر عفونتها افزايش مي‌دهد.
- موجب ارتباط عاطفي قوي بين شيرخوار و مادر مي‌شود.
- از نظر اقتصادي مقرون به صرفه است.
- در 6 ماه اول زندگي، شيرخوار به هيچ نوع غذاي ديگري، حتي آب قند و آب نياز ندارد و تنها بايد از 15 روزگي قطره مولتي ويتامين يا قطره A+D را به ميزان 25 قطره در روز براي او شروع كرد و تا پايان دوسالگي ادامه داد.

بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي پايان 6 ماهگي است.
  
ولي ممكن است براي برخي از شيرخواران با توجه به كارت پايش رشد و چنانچه ثابت شود كه تاخير رشد كودك بعد از 4 ماهگي بدليل ناكافي بودن شير مادر لازم باشد كه در فاصله 4 تا 6 ماهگي غذاي كمكي را آغاز نمود.
چرا بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي پايان 6 ماهگي است؟
   اگر غذاي كمكي قبل از 6 ماهگي شروع شود موجب بروز مشكلات زير خواهد شد:
- افزايش احتمال ابتلا شيرخوار به اسهال زيرا دستگاه گوارش شيرخوار هنوز آمادگي لازم براي پذيرش غذاي نيمه‌جامد را پيدا نكرده است.
- كاهش توليد و ترشح شير بدليل كاهش زمان مكيدن، كه اين منجر به ابتلا شيرخوار به سوء تغذيه و رشد ناكافي مي‌گردد.
- بروز حساسيت.
 
اگر غذاي كمكي ديرتر از 6 ماهگي شروع شود موجب بروز مشكلات زير خواهد شد:
- كندي يا توقف رشد، زيرا شير مادر بعد از 6 ماهگي به تنهايي قادر به تامين همه نيازهاي تغذيه‌اي كودك نيست.
- اشكال در پذيرش غذا توسط كودك
- به تعويق افتادن يادگيري عمل جويدن
اصول زير را در تغذيه تكميلي رعايت كنيد.
- سعي كنيد از موادي استفاده كنيد كه بعدها در سفره‌ خانواده وجود داشته باشد.
- در سال اول زندگي چون غذاي اصلي كودك شير مادر است ابتدا او را شير بدهيد و سپس با غذاي كمكي تغذيه نماييد ولي در سال دوم زندگي ابتدا به كودك غذا و بعد شير مادر بدهيد.
- هميشه از يك نوع ماده غذايي ساده شروع كنيد و سپس به مخلوطي از چند نوع برسانيد.
- هر ماده غذايي را از يك قاشق مرباخوري شروع كرده و به تدريج به مقدار آن اضافه كنيد.
- بين اضافه كردن مواد غذايي مختلف 5 تا 7 روز فاصله بگذاريد تا دستگاه گوارش كودك به ماده غذايي جديد عادت كند و در ضمن اگر ناسازگاري به يك ماده غذايي وجود دارد شناخته شود.
- غذاي كمكي از 6 تا 9 ماهگي بايد نيمه جامد و بصورت پوره نرم يا حليم باشد ولي از 9 ماهگي به بعد كه كودك قادر به جويدن است مي‌توان بتدريج قطعات كوچك مواد غذايي را به او داد.
- قبل از يك سالگي از اضافه كردن شكر، نمك و هرگونه چاشني و ادويه به غذاي كودك خودداري كنيد. (اضافه كردن شكر به فرني مانعي ندارد)
- اضافه كردن يك قاشق مرباخوري كره يا روغن مايع به سوپ يا پوره شيرخواران بويژه كودكاني كه خوب وزن نمي‌گيرند توصيه مي‌شود.
 
سعي کنيد دفعات تغذيه تکميلي را طبق جدول زير برای کودک تنظيم نمائيد:

سن کودک

دفعات تغذيه تکميلي

  7 ماهگي از يکبار در روز شروع کنيد و به سه بار در روز برسانيد
  8 و 9 ماهگي 5 - 4 بار در روز
  10 و 11 ماهگي 5 باردر روز

از پايان 12 ماهگي بتدريج کودک را با غذای سفره خانواده آشنا کنيدو

بخاطر داشته باشيد:
- در غذاي كودك تنوع مواد غذايي را رعايت كنيد تا مواد مغذي مورد نياز كودك تامين گردد.
- در تهيه و آماده‌سازي غذاي كودك اصول بهداشتي را رعايت كنيد:
• دستهاي خود و كودك را قبل از غذا بشوييد و از ظروف تميز و بهداشتي استفاده كنيد.
• غذا را بلافاصله پس از تهيه به كودك بدهيد و باقيمانده آن را در يخچال نگهداري كنيد.
- در غذا دادن به كودك از بشقاب و ليوان نشكن و قاشق كوچك استفاده كنيد.
- هنگام غذا دادن به كودك صبور باشيد و آرام آرام او را با غذا و شيوه غذا خوردن آشنا كنيد.
- ابتدا خودتان به كودك غذا بدهيد با تواناتر شدن او اجازه بدهيد كودك خودش غذا بخورد و شما فقط كمك كنيد.
- وقتي به كودك غذا مي‌دهيد با او صحبت كنيد و سعي كنيد تا خاطره خوشي از غذا خوردن در ذهن داشته باشد.
- سعي كنيد از غذاهاي مورد علاقه كودك استفاده كنيد و از طريق توجه و محبت كردن و همچنين تغيير در تركيب، مزه و حتي رنگ غذا، او را به خوردن تشويق نمائيد.
- هيچگاه به زور كودك را وادار به تمام كردن غذا نكنيد. اجازه دهيد خود او تصميم بگيرد كه چقدر غذا بخورد.

قبل از يك سالگي از دادن مواد غذايي زير به كودك بپرهيزيد!
سفيده تخم مرغ، كيوي، شيرگاو، خربزه، پنير، عسل غير پاستوريزه، انواع توت، بادام زميني، آلبالو، اسفناج، گيلاس، كلم
توجه:
- همزمان با شروع غذاي كمكي آب جوشيده سرد شده به كودك بدهيد تا تشنگي او برطرف شود.
- با شروع غذاي كمكي بايد روزانه 15 قطره از قطره آهن به كودك داده شود و تا پايان 2 سالگي ادامه يابد.
قطره آهن را در عقب دهان كودك بچكانيد و براي جلوگيري از تغيير رنگ دندانها كمي آب به او بخورانيد و دندانهاي او را با پارچه تميزي پاك كنيد يا مسواك بزنيد.
قطره يا شربت آهن را بين دو وعده شيردهي به كودك بدهيد.
از اواخر ماه نهم كه آب ميوه و ميوه را براي شيرخوار شروع مي‌كنيد مي‌توانيد بعد از خوردن قطره آهن،‌به جاي آب كمي آب ميوه به او بدهيد تا جذب آهن بيشتر شود.
مي‌توان قطره آهن را در مقدار كمي آب‌ميوه مخلوط كرد و به كودك داد.
+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم بهمن 1388ساعت 18:33  توسط مامان و بابا  |